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18 ian. 2017 — 1. 신체 활동량 평가 · 2. 1분 버피 테스트 · 1. 유산소 운동 – 팔 벌려
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버피테스트 버피테스트의 기원은 여러 의견이 갈리는데, 1930년대 미국 생리학자 Royal.H Burpee 또는 미국 독립전쟁의 민병대 출신 Thomas Burpee가
다이어트윌30 ian. 2017 — 1. 다이어트. 버피테스트는 당신의 지방을 태우는 기계와 같습니다. 이런 높은 강도의 운동은 일반적인 운동보다 50% 많은
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근육 트레이닝과 유산소 운동의 두 성질을 모두 겸비한 전신 운동을 말하는 것입니다. 서킷 트레이닝 동영상 등에서, 이런 움직임은 혹시
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