건강/헬스30 oct. 2017 — 어느분 글보면 매일 시간날 때마다 하라는 분도 있고
기본 근력 운동(스쿼트 벤치 프레스 데드리프트 풀업 등) 만으로도 충분한 코어 트레이닝의 .
운동 전후 비포&에프터로 턱걸이 (풀업) 푸시업 물구나무 코어운동 등. 순위추적턱걸이밴드 풀업 철봉 홈트친구 턱걸이 보조 라텍스. 23/07/11 16:01 업데이트. 상세보기. 키워드
매일풀업맨찐헬린이가 하는 풀업이야기 #풀업 #운동기록 #소통해요 배고플때는 제 블로그에 놀러와주세요:) · 오랜만에 포스팅~ 인스타는 잠시 멈춰있었지만, 운동은 꾸준히 했어요! [풀업] 매일
30대 매일 턱걸이 운동 효과 -매일 턱걸이 8주차 (63일차) 기록9 aug. 2024 — 1주차 운동영상 매일 턱걸이 1주차 첫 주에는
헬스·다이어트9 nov. 2024 — 기구쓰고 이러는건 아직 레벨이 안되는 것 같아서기초체력부터 키우려고풀업 100개씩 매일 6개월간 해보려해힘딸리면 점프했다 내려오기 하면서ㅋ
코어 운동 매일 하는 방법 6가지를 알려드려요
매일 50개 턱걸이 하면 생기는 놀라운 효과4 dec. 2024 — 상체 운동 | 풀업(pull-up) 운동은 흔히 턱걸이 운동으로도 불리는데요. 바
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